Exercícios para manter a barriga sequinha:Abdominal reto: deite-se no solo, de barriga para cima, mantenha os joelhos flexionados e os pés ligeiramente afastados e apoiados no chão. Mantenha as mãos atrás da cabeça e flexione o tronco o suficiente para tirar os ombros do chão. Faça três séries de 20 repetições.
Abdominal oblíquo: deitada, apóie a panturrilha esquerda sobre o joelho. Com a mão direita atrás da cabeça, tire os ombros do chão, tentando tocar o cotovelo direito no joelho esquerdo e volte sem encostar a cabeça no chão. Repita para o outro lado. Faça isso vinte vezes e descanse dois minutos. Realize mais duas séries.
Revista Plástica & Beleza
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